Claudia Hahn-Sauren | Heilpraktikerin für Psychotherapie & Mental und Lebenscoach
Was ist Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die von Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Durch gezielte Formeln und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers lernen Sie,
sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen und achtsame Momente in Ihren Alltag zu integrieren.
Viele Menschen nutzen Autogenes Training, um innezuhalten, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und bewusste Ruhephasen zu schaffen.
Jeder Mensch erlebt Entspannung unterschiedlich. Wie sich die Übungen anfühlen und welche Erfahrungen Sie damit machen, ist individuell.
Autogenes Training als Audioübung für zuhause
Aktuell wird Autogenes Training nicht als Kurs oder Einzelangebot in der Sanadios Ganzheitlichen Naturheilpraxis in Mainz angeboten.
Wenn Sie Autogenes Training zuhause kennenlernen oder regelmäßig anwenden möchten, finden Sie auf der Website „Zeit für dich“ › von Claudia Hahn-Sauren eine geführte Audioübung als digitalen Download.
Die Audioübung begleitet Sie Schritt für Schritt durch die Übungen und ermöglicht es Ihnen, Autogenes Training zeitlich flexibel in Ihren Alltag zu integrieren.
Autogenes Training Audio entdecken ›
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